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[JTBC] 에브리 바디 세계 재벌남들의 건강 시크릿 JTBC 에브리 바디 세계 재벌남들의 건강 시크릿 만수르 대추야자 로버트 다우니 주니어 (아이언맨 주인공) 가부좌 손흥민 (축구선수) 우유 만수르는 ( ) 안적었어요 !!! 다 아실거라 생각하고 한국 택배비 비싸다고 맨시티구단 유니폼 사면 선불로 택배 보내주시는 분 어마어마한 만수르가 어딜가나? 챙겨 먹는다는 대추야자 입니다 ^ ^ * 우리가 알고 있는 일반 대추랑은 많이 다르더라구요. 저건 꼭 먹어줘야해 !!! 열매 채취하고 그 안에 씨는 삼천년 후에도 발아? 자랄수 있다고 하는군요 초급은 저렇게 책을 받쳐서 하시면 된다고 합니다. 중급은 책을 뺀 상태에서 하시고 ~ 고급은 책을 뺀 상태에서 무릎을 위 아래로 움직이면 된다고 하네요 뚱뚱한분들은 하지 마세요 ; 손목 나갈수도 있어요 ㅡ ㅜ 그냥 걷기운동.. 더보기
[JTBC] 에브리 바디 뱃살다이어트 JTBC에서 방송했던 전세계 뱃살빼기 1~9위 까지 입니다 바쁘신 분들을 위해 간단하게 1~9위까지 나열해 보겠습니다. JTBC 에브리 바디에서 공개한 순위이며 저랑은 무관 합니다 - ㅅ - ;; 순위 이름 1위 줌바댄스 2위 설차 3위 프리레틱스 4위 퀴노아 5위 푸세식 포즈 6위 배꼽단추 7위 콩물 8위 밧줄운동 9위 바디 브러쉬 대망의 1위는 줌바 댄스 입니다 미셸 오바마 제니퍼 로페즈가 이 운동을 해서 다이어트를 했다고 하는군요 동작이 쉅고 간단해 누구나 쉅게 즐길 수 있음 유산소 운동 30분 이상 해야 지방세포 연소 최소운동시간이 30분인 줌바댄스 내장지방 빼는데 특효 운동보단 댄스파티라는 느낌으로 1시간에 1000kcal 소모 2위는 설차 입니다 돼지 기름 지방분해율 심험에서 우롱차 보다 3배.. 더보기
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- 블로그 손 놓은지 꽤 오랜 시간이 지나 가네요. 1년 6개월 정도? ... 하루 방문자 2천명이 엊그제 같은데 ㅋㅋㅋ 최근 저작권 문제로 벌금내고 자료 90%정도 숨겨 놓았습니다; 휴대폰온라인판매도 그렇고 웹디자인할건 아니지만 올해안에 포트 폴리오 다시 작업해야하고 공인중개사도 10월에 시험이라 3달만에 준비해야하고 할게 참 많지만 ... 한다. 하겠다 기약없는 말 보단 했다. 해냈다. 그런 말을 이제 간절히 하고 싶네요 다시 한번 시작해 볼께요. 보다 좋은 자료로 다시 찾아 뵙겠습니다. : ) 바라지만 말고 가능케 해 견뎌내지 말고 이루어 내 잠 들지 마 꿈은 꿀순 있지만 이루어 내지는 못하잖아... 우찬규 더보기
진짜 갤럭시노트 진짜 갤럭시 노트 ㅋ 참 그림 못그린다 ㅋㅋㅋ 더보기

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